Видео ютуба по тегу 플랭크 초보

17MINS | 필라테스 | 초보자를 위한 허리통증 없는 플랭크(프런트써포트) 시리즈 기초편

플랭크운동 /50대 중년의 무식한 도전 ( 20일차) PLANK

초3 플랭크 초보! 플랭크 챌린지 참여 어머니 응원차 도전! 코어운동 함께 해요^^ plank

헬스초보 코어운동 플랭크(plank) 운동 자세

[초급플랭크] 초보자도 복근 힘 단단히 채우는 운동 방법

초보자라면, 플랭크 바로 하지 마세요! (자세 잡기, 호흡적용 방법 차근 차근 알려드립니다.) [즐거운 운동 라이프 5화] workout | plank | 뱃살빼기 | 전신운동

사이드 플랭크, 어디까지 할 수 있을까?

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[ep.67]🌈플랭크초보, 푸쉬업종류, 홈트레이닝, 다이어트, 맨몸운동, 3분운동 스다홈트🌈(clap push up & plank suda workout)

쉬운 플랭크! 45도 플랭크! 초보자도 쉽게 척추, 복근 강화! @ 달려라병원

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초보자가 하기 쉬운 운동 TOP 5를 소개합니다 #운동 #플랭크 #니업 #스쿼트 #브릿지 #automobile #top5 #film #shorts #지식 #이슈 #꿀팁 #초보

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플랭크초보 필수 시청!(플랭크자세, 플랭크타이머)

플랭크 운동/ 50대 중년의 무식한 도전 (30일차)PLANK

매일 건강해지기. 플랭크초보 미션 10일차 ㅡ 지성맘 plank

플랭크 기초부터 응용동작까지 초보자도 가능한 동작 정리

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플랭크 ‘이렇게‘ 하시면 관절 다 나갑니다. 제대로 하려면 바른 자세로 단계별 플랭크를 연습하세요. 초보 필수 시청!